けだまのブログ

けだまのブログへようこそ。 運営者の、けだまと申します。 鳥取の大学4年生。 よかったらゆっくりしていってね。 みんなが自分の人生やキャリアについて真剣に考えられるきっかけを与えられる人になりたい。思考の歴史カテゴリ参照。鳥取の就職問題についても関心があります。今年はその問題に対して何とか働きかける。これまでに50人弱の社会人の方へインタビューをし、記事を執筆してきました。得意分野です。 そういう関連のお仕事も募集中です。 お問い合わせやこれまでの実績は、お問い合わせカテゴリからどうぞ。

だめだ!!!まじで私は寝すぎている!!!本気で改善を目指す。

 

雑なタイトルでごめんなさい。

 

いやでもほんとにそうなんですよ、

 

私は、寝すぎている!!!

 

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単純に早起きが苦手

っていうこともあるのですが、

最近特に問題なのは、

 

昼寝!!!!!

 

三年生後期になり、

授業はこんな感じで

かなりがら空き。

 

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月曜は二限だけだし、

火曜も第三クォーターは一限だけ。

水曜は全休だし、

木曜は午後からだけだし、

金曜は午前中だけ。

 

わかりますか。

 

昼寝し放題!!!

 

なんですよ。

 

先月の目標で、

何もない日も10時起床、が

惨敗だったことからも察するように、

 

私は本当に寝てばっかです。

 

良くないとわかっているので、

改善しようと、目標を立てたり、

今月は、なるべく人と会う予定を入れて

10時までには起きている状況を

つくろうとしてみたり、

 

努力はしようとするのですが、

結果はいまいちです。

 

そして何より問題なのは、

そう、

 

昼寝

 

でした。

 

ここ最近それが顕著に出ていて、

早起きはできても、

学校を終えて家に帰ってきて

寝てしまい、

人との約束をすっぽかす。

遅刻する。

約束の時間に頼まれごとができない。

 

本当に最悪です。

 

布団に入るからダメなんだ、

と思い、眠くなっても布団には入らないで

机に座って作業しよう!とするのですが、

 

それでもダメ。

 

机で寝る始末。

 

挙句の果てに、

人と約束があった時に

どうしても眠くて、

私のことだから

これはもしかしたら寝てしまうかも、と思い、

目覚ましを保険でかけておいたにもかかわらず、

結果、やはり机で寝るし、

アラームにも気づかない。

 

そんなこともありました。

 

寝ていていいことなんて

ありません。

(特に昼寝だし。)

 

しかも、自分だけのことじゃなくて、

最近に至っては、

周りに迷惑をかけている。

 

これは、

本気で改善しなくてはならない事態。

 

ということで、

児玉莉奈昼寝阻止計画

本気で考えて実行したいと思います。

 

まず、なんでそんなに眠いのか。

原因ですが、

 

考えられるのはこの辺り。

 

  • 昼寝をすることによって夜眠れなくなって無駄な夜更かし。
  • 寒くて暖房器具をつけてあったかくなって眠くなる。
  • そもそも家にいるから。

 

根本的な理由は一番最初の、

夜更かし、だと思います。

 

三時まで起きているのが

最近はデフォルトですし…。

 

でもその原因は昼寝にあるので、

ここを改善するのはすなわち

昼寝をなくしてからなので

ほかの要素で考えてみる。

 

布団に入らなくても寝るとかなると、

一番よさそうなのは、

 

家にいない状況を作り出すこと

っぽいですね。

 

学校に行っているので、

そのまま夕方まで

学校にいりゃいいんだと思うんです。

 

それはこれまでもわかっていて

分かっていながらも家の快適さに負けて

帰ってしまっていたのですが…。

 

さすがにこの状況はそんなこと言っていられない。

ので、ひとまずこの記事を公開した日から

一週間、そういう生活をしてみます。

 

ちゃんと記録も取ります。

 

それから、家に帰ってきてからですが、

こたつは今年は出さない!!!(笑)

 

こたつなんて出したら

本当に一生寝ている気がします。

 

ださないぞ。ださない。

 

加えて、なるべく暖房器具を使わないで

過ごせる工夫をしたいと思います。

 

まあ、といっても寒すぎるのも困るのですが、

とにかく部屋の中でも着こむ!(笑)

 

自分の体温であったかくなろう大作戦。←

 

暖房とかつけたら眠くなるし、

電気ストーブも眠くなる。

 

電気代も節約できるしさ!(笑)

 

この二本立てで昼寝を

断固阻止したいと思います。

 

短いスパンでとりあえず一週間。

 

ちょっと本気でやります。

 

毎日歯を磨くのが

別に苦痛じゃないみたいに、

昼寝がない生活に慣れてしまえば

苦痛なんかじゃなくなるハズ。

 

逆に今は昼寝がある生活が

当たり前になりかけているので。

 

11月ももう少しで終わりますが、

ラストスパートで生活習慣をなんとか

改善していきたいと思います。

 

やあー。まじでやるぞ。